PROBLÉM
Dlouhodobá práce vsedě má negativní důsledky pro naše zdraví. Vede ke zvýšení hladiny cholesterolu a zvýšení krevního tlaku.
ŘEŠENÍ
Zavedení zdravého pohybu do statické práce s počítačem, který zvýší naši fyzickou aktivitu a zlepší naše pohodlí při práci.
Dlouhodobé sezení je zdraví škodlivé. Může zvyšovat riziko infarktu a mrtvice, vést ke zvýšení krevního tlaku a hladiny cholesterolu. Stanoviště pro práci vstoje a vsedě Fellowes Sit-Stand Lotus™ jsou navržena tak, aby se snadno používala, byla ergonomická, měla široký rozsah nastavení (22 výškových poloh) a byla odolná.
Správná praxe aneb co je ergonomické sezení
Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit aktivitu během dne. Jedním ze způsobů je zavedení střídaní práce vsedě s prací vestoje: po maximálně jedné hodině práce u počítače, udělejte si pauzu, zvedněte a projděte se. Změňte nastavení pracoviště a pracujte ve stoji maximálně 30 minut.
Doporučený optimální cyklus:
- 45 minut vsedě,
- 15 ve stoje,
- 5 minut přestávky.
Ergonomická řešení
Řada stanovišť pro práci vstoje a vsedě Lotus™ - promění váš stůl v dynamický pracovní prostor, abyste mohli zůstat při práci fyzicky aktivní.
- Upevnění na stůl Stanoviště mohou být volně stojící nebo připevněná k zadní části stolu
- Rozsah nastavení Vertikální nastavení nebo flexibilní nastavení TriMotion™ (otočení základny o 180°, vertikální nastavení o 90°, otočení pracovní plošiny o 180°).
- Správa kabelů Systém pro správu kabelů umožňuje udržovat pořádek na pracovišti
- Patrová konstrukce Použití dvou plošin zvětšuje dostupný pracovní prostor
Nezapomeňte si každou hodinu práce udělat pětiminutovou přestávku, viz naše návrhy cvičení >
